Technique Pomodoro, comment maximiser le temps pour être plus productif

Technique de PomodoroTechnique de Pomodoro

Qu'est-ce que la technique Pomodoro?

La gestion du temps est l'une des choses que la plupart des gens ont souvent du mal à faire. Quelle que soit votre profession, bien gérer votre temps est indispensable pour que votre temps soit plus productif. Une méthode de gestion du temps bien connue est la technique Pomodoro .

Qu'est-ce que Pomodoro et quels sont les avantages pour quelqu'un? Dans cet article, je passerai brièvement en revue cette technique de gestion du temps.

Pour les amis blogueurs ou les hommes d'affaires en ligne qui ont souvent affaire à des ordinateurs / ordinateurs portables et autres gadgets, notre concentration est souvent distraite par d'autres choses qui ne sont pas liées au travail. Droite?

Pour anticiper que nous ne perdons pas de temps inutilement, nous pouvons utiliser la technique Pomodoro. Cette technique nous aidera à être plus productifs. Ce qui suit est une explication supplémentaire.

Mieux connaître la technique Pomodoro

La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps où nous effectuons une tâche en la divisant en blocs de temps toutes les 25 minutes. Entre chaque bloc de temps, il y a une pause de 5 minutes. Et chaque fois a passé 4 blocs de temps, alors nous pouvons nous reposer plus longtemps.

Cette technique de gestion du temps a été inventée par Francesco Cirillo en 1992. Francesco Cirillo est un entrepreneur, un développeur et aussi un écrivain.

Le mot Pomodoro vient de l'italien, dans la langue du monde signifie tomates. Francesco Cirillo a donné le nom de "Pomodoro" à sa technique parce que le chronomètre qu'il utilisait pour diviser le temps s'est avéré être en forme de tomate. Cette minuterie est utilisée quand il était à l'université.

Alors quelle est la spécificité de la méthode de gestion du temps de cette technique Pomodoro?

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1. Nous travaillons à temps

La plupart des gens pensent encore que le temps est l'ennemi. Travail fait comme s'il s'agissait d'une course contre la montre.

Cette technique Pomodoro nous apprend à travailler en fonction du temps, pas contre le temps. On peut dire que cette technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps révolutionnaire car sa pratique peut augmenter leur productivité.

2. Nous ne paniquons pas lorsque nous travaillons

Peut-être beaucoup de gens qui paniquent souvent parce qu'ils ne peuvent pas terminer leurs tâches dans le délai imparti. En utilisant cette technique Pomodoro, vous ne paniquerez plus avec des problèmes de délais.

Accomplir une tâche en temps opportun est très important. Vous pouvez travailler de manière plus dirigée et ne pas paniquer, puis vous reposer dans le temps.

La technique Pomodoro nous apprend à terminer le travail à l'heure, à prendre des pauses régulières, afin de ne pas tomber malade après avoir travaillé trop longtemps et stressé.

3. Nous pouvons gérer les perturbations

Les blogueurs et les hommes d'affaires en ligne auront certainement souvent affaire à des ordinateurs portables et des gadgets. Les perturbations peuvent provenir de tous ces appareils, tels que les appels téléphoniques, les notifications par e-mail sur les réseaux sociaux (Facebook, WA, Twitter, etc.), etc.

De plus, il y a des perturbations inattendues, comme des enfants qui pleurent ou soudainement vous vous souvenez avoir dû emporter des vêtements dans la lessive, etc. Avec cette technique Pomodoro nous pourrons gérer toutes les perturbations en fonction de leur niveau de priorité.

4. Travail et vie plus équilibrée

Souvent, une personne retarde son travail et préfère se détendre avec sa famille. En fin de compte, la personne ne peut pas vraiment profiter de son temps en famille parce qu'elle continue de penser au travail.

En utilisant cette technique de Pomodoro, nous pouvons créer un horaire plus efficace, de sorte que nous puissions diviser le temps entre le travail et la vie en dehors du travail.

De plus, la technique Pomodoro peut également entraîner notre cerveau à se concentrer sur le travail afin qu'il puisse terminer le travail selon le temps spécifié.

Alors, quels sont les avantages de la technique Pomodoro?

Quelle que soit votre profession actuelle, cette méthode de gestion du temps à la Pomodoro est très utile. Et pour ceux d'entre vous qui travaillent en tant que blogueur et entreprise en ligne, cette méthode vous aidera à travailler de manière plus productive.

Les avantages de cette méthode comprennent:

  • Nous pouvons nous concentrer davantage sur le travail avec de meilleurs résultats de travail
  • Nous pouvons éliminer les habitudes multitâches qui entraînent souvent de mauvais résultats de travail
  • Nous pouvons effectuer plus de tâches que d'habitude
  • Nous pouvons nous débarrasser des habitudes perfectionnistes qui entravent souvent le travail
  • Nous pouvons améliorer la concentration et l'enthousiasme pour le travail
  • Aide à réduire le stress causé par les délais

Comment faire la technique Pomodoro?

Cette méthode de gestion du temps est réalisée avec plusieurs sessions où chaque session est constituée de 4 × 25 minutes, et toutes les 25 minutes est donnée une période de repos de 5 minutes. Lorsque vous avez terminé une session, vous pouvez faire une pause plus longue, par exemple 30 minutes.

# 1. Pour essayer la méthode Pomodoro, vous avez besoin d'une minuterie. Vous pouvez utiliser le chronomètre ou l'application de minuterie et d'alarme sur votre smartphone.

# 2. Faites une liste des tâches à accomplir, écrivez une liste des tâches sur une feuille de papier. Rédigez une liste de tâches en fonction de l'échelle de priorité. En fait, vous pouvez effectuer ces tâches les jours précédents pour être plus détaillées et exactement sur la cible.

# 3. Réglez votre minuterie sur 25 minutes. Après cela, commencez à travailler sur vos affectations selon une échelle de priorité. N'oubliez pas que vous devez vous concentrer sur la tâche pendant 25 minutes, ne faites rien d'autre. Si vous réalisez qu'il y a quelque chose de nouveau à faire, écrivez la tâche dans la liste des tâches qui ont été effectuées précédemment.

# 4. Lorsque la minuterie / l'alarme retentit, arrêtez de travailler sur la tâche et reposez-vous pendant 5 minutes. En moins de 5 minutes, vous pouvez faire diverses choses telles que vérifier des gadgets, lire des e-mails, étirer vos muscles, boire, aller aux toilettes, etc. Mais rappelez-vous que votre temps de repos n'est que de 5 minutes, ne le laissez pas vous échapper.

# 5. Une fois la période de repos terminée, continuez à travailler sur une autre tâche ou terminez la première tâche qui n'a pas été terminée. Vérifiez toujours la tâche terminée.

Après avoir compris la technique Pomodoro et connu ses avantages, vous pouvez l'appliquer à tout travail que vous êtes actuellement et que vous ferez. En faisant une ou deux séances de technique Pomodoro, vous verrez votre productivité au travail s'améliorer.

Bonne chance!

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