Surmonter les problèmes d'insomnie avec les applications Android, est-ce vraiment possible?
L'insomnie ou les troubles de l'insomnie sont l'un des problèmes de plus en plus présents principalement dans les grandes villes urbaines. La gravité des exigences de travail, les conditions environnementales non propices et divers autres problèmes sont à l'origine d'une personne souffrant du trouble. En plus de rendre le corps moins en forme le matin, une insomnie encore pire réduira la concentration, ce qui aura un impact sur notre productivité.
Maintenant, pour les collègues qui rencontrent actuellement des problèmes d'insomnie ou liés à la qualité du sommeil, il semble que vous devriez immédiatement essayer certaines des applications Android suivantes. 4 L'application suivante fournira des conseils et une formation simple sur la façon de restaurer un sommeil de meilleure qualité. Avec un sommeil de qualité, la productivité augmente également rapidement.
1. Application du cycle de sommeil
La première application est Sleep Cycle. Fondamentalement, Sleep Cycle est une application d'alarme intelligente capable de régler notre temps de sommeil dans la meilleure durée. En ayant cette application dans un gadget Android, nous aurons l'impression d'avoir un assistant personnel qui organise spécifiquement nos activités de repos. Comment pas cette application a une fonction très complexe allant de l'enregistrement du temps de sommeil en passant par les heures de sommeil, l'éveil, la durée et l'analyse de vos conditions de sommeil.
Ce qui est unique, c'est d'utiliser Sleep Cycle, il faut mettre notre appareil Android sous l'oreiller. Ensuite, avec le capteur de mouvement de l'accéléromètre, l'application enregistrera les mouvements de votre tête. Y compris si vous vous réveillez soudainement de très mauvais rêves ou choqués, tout sera enregistré et utilisé comme matériel d'analyse. L'objectif principal du cycle de sommeil est de fournir le bon temps de sommeil et de fournir le meilleur effet.
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2. Application de yoga pour l'insomnie
Comme beaucoup de gens le savent déjà, la pratique du yoga peut aider notre cœur et notre esprit à devenir plus calmes et détendus. Cela semble être tout à fait conforme aux efforts de guérison de l'insomnie. La fatigue physique et les facteurs mentaux peuvent être l'une des causes de l'insomnie. Le yoga est donc le bon média pour les surmonter. Mais le problème avec la pratique du yoga est qu'elle nécessite des instructeurs spéciaux, sans parler du temps et de l'argent.
Détendez-vous, avec l'application Yoga for Insomnia, nous pouvons obtenir une formation de yoga plus facilement. L'application contient un ensemble de guides de mouvement de yoga qui sont ajustés pour surmonter le problème de l'insomnie. Pas besoin de craindre les mouvements sont difficiles, tout est très facile à pratiquer. Le guide sous forme d'animation 3D fournira des mouvements plus faciles à suivre par ceux qui n'ont même jamais pratiqué le yoga. Encore plus amusant si nous faisons régulièrement de l'exercice, non seulement l'insomnie qui disparaît, mais notre cœur et notre esprit seront beaucoup plus frais.
3. Andrew Johnson Application: l'hypnothérapeute écossais
La prochaine application présentera une solution légèrement plus extrême utilisant l'hypnose. Mais calmez-vous, cet hypnotiseur ne vous fera pas oublier ni perdre la mémoire. Semblable à l'application précédente, l'objectif principal de l'application Andrew Johnson: L'hypnothérapeute écossais est de procurer une sensation de relaxation jusqu'à ce que nous puissions nous endormir.
Andrew Johnson lui-même est un hypnotiseur venu d'Écosse. Il a développé une technique hypnotique qui peut avoir un effet positif sur ses utilisateurs. Avec la méthode du son, une entrée et une suggestion positives seront implantées dans notre cerveau. En conséquence, le subconscient répondra en reposant mieux le corps. Dans l'application, il y a 3 thèmes hypnotiques parmi lesquels nous pouvons choisir, à savoir la positivité, la perte de poids et la confiance en soi. Les trois en plus peuvent nous rendre plus solides mais aussi inculquer des valeurs positives.
4. Sons de la nature et bruit blanc
Le dernier est l'application Android Nature Sounds & White Noise. L'application du développeur App Takeaway contient une variété de sons naturels et d'autres sons qui peuvent être apaisants. La thérapie sonore est en effet l'alternative la plus simple pour faire face à l'insomnie. Beaucoup d'entre nous ont du mal à dormir si nous entendons du bruit. Et avec les sons naturels joués, on espère que notre corps pourra être plus détendu jusqu'à ce qu'il s'endorme enfin. À l'intérieur, il existe plusieurs types de sons que nous pouvons choisir et ajuster la durée de lecture.
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Espérons que certaines des applications ci-dessus peuvent aider à résoudre les problèmes d'insomnie ou d'insomnie rencontrés par les collègues. Bonne chance et bon sommeil.
