Les résultats de la recherche, Fitness Tracker donnent précisément un effet négatif sur les efforts de perte de poids

Dans l'ère actuelle de modernisation, l'un des gros problèmes qui hante les citadins est le problème du surpoids ou de l'obésité. Comment non, lorsque l'activité physique diminue et que le nombre d'activités statiques effectuées, le corps accumule certainement plus facilement les graisses qui ont finalement un impact sur le poids corporel qui n'est pas idéal.

À partir de là, de nombreuses personnes essaient d'obtenir le poids corporel idéal de différentes manières. L'un des meilleurs est de faire de l'exercice régulièrement. Et pour soutenir ces efforts, des appareils technologiques sont souvent utilisés tels que le tracker de fitness.

Fait assez surprenant révélé par les résultats d'une étude, qui indique qu'il s'avère que l'utilisation de dispositifs de suivi de la condition physique pour les efforts de perte de poids, cela donne un effet négatif sur le porteur. Vraiment comme ça? Voici la critique complète.

Est le résultat de la recherche scientifique

D'après les résultats de recherches menées par des chercheurs de l'Université de Pittsburgh, John Jakicic publié dans la revue internationale Journal of the American Medical Association (JAMA) déclare que les adultes en surpoids et souhaitant démarrer un programme de réduction du corps à l'aide d'un appareil de suivi de la condition physique se sont avérés montrer des résultats moins satisfaisant que ceux qui suivent un programme de régime et d'exercice manuellement sans l'aide d'appareils technologiques.

La recherche a été menée pendant 2 ans d'octobre 2010 à octobre 2012 et a impliqué pas moins de 471 participants. Tous ces participants ont connu des problèmes d'obésité avec un âge vulnérable de 18 à 35 ans. Avec un indice de masse corporelle de 25 à moins de 40, les participants avaient un poids corporel moyen de 210 livres ou 105 kg.

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Processus de collecte de données

Il a été indiqué que le processus de collecte des données avait été initialement effectué dans les 6 premiers mois. Pendant ce temps, tous les participants ont reçu un programme diététique ainsi que des exercices de routine qui ont été étroitement surveillés. À ce stade, l'utilisation d'appareils de suivi de la condition physique n'a pas encore été introduite. Et les résultats montrent que le participant moyen a réussi à perdre du poids autour de 17 à 19 livres.

Dans la deuxième étape, qui s'est déroulée pendant 18 mois, ce grand groupe a été divisé en deux groupes, à savoir 237 personnes qui ont été initiées à un tracker de fitness sous la forme d'un brassard, et les 233 personnes restantes qui ont continué à suivre un programme diététique plus l'exercice manuellement.

Et le résultat est qu'après 24 mois de recherche, les participants qui utilisent l'aide d'un tracker de fitness ont perdu environ 8 livres depuis le début de l'étude. Quant à ceux qui n'utilisent pas de tracker de fitness, ils peuvent réduire leur poids à 13 livres. Donc, en moyenne, il y a une différence d'environ 5 livres entre le groupe 1 et le groupe 2.

À partir de cette recherche, John Jakicic a déclaré que pour tirer des conclusions finales liées à l'efficacité de l'utilisation des appareils de suivi de la condition physique, il faudrait certainement des recherches supplémentaires, en particulier si vous utilisez des produits de suivi de la forme de différentes marques. Mais en général, ce que l'on peut observer, c'est que la plupart des participants qui utilisent l'appareil de suivi de la condition physique se concentrent davantage sur les résultats répertoriés sur l'appareil que sur les progrès réels qu'il ressent.

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Besoin de recherches supplémentaires

Dans ce cas, les chercheurs ont déclaré que parfois un certain nombre de participants semblaient commencer à réduire la portion d'exercice et de régime après s'être sentis suffisants pour voir les résultats contenus dans le tracker de fitness. À partir de là, ils se sentent autorisés à ne pas contrôler leur apport alimentaire. Bien que d'autres raisons le soient, certains participants trouvent en fait facile de désespérer parce que les résultats qu'ils ciblent ne correspondent pas aux résultats qui apparaissent sur le tracker de fitness et se retrouvent finalement avec le mot abandon.

L'aide d'appareils technologiques tels que le tracker de fitness est certainement conçue pour permettre aux humains d'atteindre plus facilement certains objectifs. Mais si nous ne parvenons pas à en faire bon usage, il n’est pas impossible de créer des obstacles pour atteindre cet objectif.

Associé aux efforts pour perdre du poids, cela ne signifie pas que les appareils tels que le tracker de fitness ne fournissent pas des résultats optimaux. Cependant, des recherches supplémentaires peuvent être nécessaires concernant les modèles d'utilisation et le moment où ces appareils peuvent fournir les meilleurs résultats pour certains profils d'utilisateurs.