Crise du quartier naturel vulnérable, les milléniaux exigeaient une réalité de visage rationnelle

Fatiguée de la vie, la tête est fatiguée et rend tout ce qui est fait lourd. Lejar devine l'avenir, ou se demande pourquoi est descendu dans de telles conditions. On a l'impression que le monde s'impose ses attentes à travers n'importe qui. Peu importe la façon dont les sentiments et les désirs ont. Le monde et son contenu ne ressent rien de plus que des bars qui sont une prison pour le corps et l'âme. Le résultat de tous ces écrasements est si déprimant. De tels sentiments sont comme une liste de contrôle obligatoire dans les problèmes actuels de la vie millénaire. La pensée rationnelle et l'ajustement des attentes peuvent être un moyen qui peut être utilisé pour détendre la dépression et les exigences de la vie.

Une crise d'un quart de siècle ou populairement connue sous le nom de Quarter Life Crisis (QLC) est une condition d'auto-crise vécue par une personne qui atteint l'âge de 20 à 30 ans. L'anxiété est liée au travail, à la situation financière, à la famille, aux relations amoureuses et à d'autres problèmes de la vie. Les personnes qui souffrent de QLC sont généralement dans un état de dépression, de frustration ou même se sentent piégées dans un état d'anxiété compliqué, pincé et déprimé.

Cette condition survient généralement en raison du paradoxe de vouloir satisfaire et réaliser les désirs de la vie, mais ce qui est vécu et réellement fait ne semble pas sur le chemin du but ou n'a pas atteint la cible souhaitée. Liza Marielly Djaprie, psychologue clinicienne, explique que le QLC peut être causé par des facteurs internes et externes. Les facteurs internes sont causés par des situations internes qui n'ont pas encore trouvé leur véritable identité et des facteurs externes sous la forme d'une atmosphère de plus en plus compétitive de la part des pairs et des exigences environnementales de l'ère moderne qui sont également de plus en plus complexes.

Selon Mindbodygreen.com, jusqu'à 6 milléniaux sur 10 ont déclaré avoir fait l'expérience de QLC. Le Guardian a également déclaré dans ses recherches que 86% des millénaires expérimentaient le QLC, ce qui le faisait se sentir anxieux , déçu, seul face à la dépression. Ce chiffre est le plus élevé par rapport aux générations précédentes telles que la génération X et les baby-boomers. Pour de nombreux milléniaux, cette phase est un moment de torture. Comme hanté par la déception, la solitude, le vide et l'anxiété sans fondement.

Selon une enquête de LinkedIn, les femmes vivent cette crise plus de 61%. Il existe différents déclencheurs pour QLC. Pas moins de 57% ont du mal à trouver un travail qui corresponde à leurs passions, 57% sont sous pression parce qu'ils n'ont pas encore de maison et 46% se disent déprimés parce qu'ils n'ont pas de partenaire.

Cette demande est plus complète avec la présence du terme `` génération sandwich '' pour les milléniaux qui ont un fardeau financier pour prendre soin de leurs parents ou d'autres membres de la famille, ainsi que de leurs propres besoins financiers et de leur propre famille. On pense également que ces conditions sont la raison pour laquelle les milléniaux ont du mal à posséder une maison, à se rendre au travail plus rapidement et à agir sans réfléchir soigneusement que la génération précédente selon le Dr. Gail Saltz, psychiatre et auteur de "Le pouvoir du différent: le lien entre le désordre et le génie".

Dr. Oliver Robinson, chercheur et chargé de cours en psychologie à l' Université de Greenwich , a déclaré qu'il y avait quatre phases dans QLC, à savoir:

1. Premièrement, le sentiment d'être pris au piège dans une situation, que ce soit le travail, les relations ou d'autres choses.
2. Deuxièmement, pensez et espérez qu'un changement pourrait survenir.
3. La phase suivante est une période de reconstruction d'une nouvelle vie et la dernière est la phase de renforcement de nouveaux engagements liés aux intérêts, aux aspirations et aux valeurs de quelqu'un.

Tout n'est qu'une question d'argent

La transition d'une perspective idéaliste à une attitude pragmatique est également motivée par une réalité qui exige plus de suivi. Par exemple, la situation n'a pas d'argent avant d'obtenir son diplôme universitaire par rapport à l'histoire de pairs qui ont payé deux chiffres et sont capables de rembourser la maison y participent. Les conditions familiales poussent aussi parfois la génération du millénaire actuelle à ressentir le besoin de les soutenir financièrement.

Mais d'un autre côté, le sacrifice de soi est aussi une pensée qui mérite d'être prise en considération. Marginalisez les rêves de carrière dans le domaine selon la passion, par exemple. Il est parfois difficile de continuer à travailler dans un domaine qui est apprécié pour atteindre immédiatement l'état d'équilibre. Surtout si l'on estime que sa capacité doit encore être perfectionnée s'il veut réussir. Certainement besoin de plus d'argent pour développer des intérêts et des talents appelés passion.

Il y a des moments où le sentiment de se perdre survient après avoir examiné jusqu'où vous tournez. Déprimé par des mois de désespoir est devenu un véritable symptôme face aux idéaux et à la réalité.

Selon Robert MacNaughton, fondateur du Integral Center qui gère le développement de la personnalité à Boulder, au Colorado, il y a deux choix que la génération Y peut faire pour affronter QLC. Tout d'abord, laissez-vous traîner sur le désespoir ou deuxièmement, faire de QLC le bon élan pour monter en flèche au prochain niveau de vie.

Valeurs de la vie et problèmes familiaux

Outre les problèmes d'argent, son idéalisme peut également être entravé par les attentes familiales. Il n'est pas rare que les milléniaux soient en conflit avec les parents à plusieurs reprises en raison de différences de perspective et de choix d'action lorsqu'ils traitent un cas.

La crise est déclenchée par la tension de la volonté personnelle avec les désirs familiaux. Lorsque cette génération millénaire active veut toujours poursuivre divers objectifs en dehors du mariage, les parents les exhortent souvent à construire immédiatement un ménage.

L'aspect du mariage est souvent mentionné comme une source d'anxiété pour les personnes qui vivent le QLC. Dans une enquête menée par Gumtree.com, 86% des 1100 personnes interrogées au Royaume-Uni ont déclaré être passées par QLC, et 32% d'entre elles pensaient qu'il y avait beaucoup de pression pour se marier et avoir des enfants à l'âge de 30 ans.

En lien avec la pression des parents, dans une étude de QLC publiée dans la revue Contemporary Family Therapy (2008), il a été mentionné qu'il existe une tendance selon laquelle les réalisations des jeunes influencent la façon dont leurs parents perçoivent leur estime de soi. Alors que les parents espèrent assurer le bonheur de leurs enfants, l'enfant continue de chercher des réalisations pour leur plaire.

Déclencher QLC

Si vous jugez plus profondément, plusieurs facteurs amènent une personne à tomber dans une crise pendant la transition vers la maturité.

Par rapport aux générations précédentes, les milléniaux et les générations ultérieures sont considérés comme chanceux car ils peuvent goûter à diverses installations ou accès qui améliorent la vie, en termes de possibilités d'emploi, d'éducation, d'accès à la santé, de sécurité, etc. Mais malheureusement, les diverses installations et les choix possibles disponibles peuvent faire stagner la génération du millénaire à la place.

À propos du travail, comme l'a écrit Forbes, la génération précédente pourrait considérer que l'objectif principal du travail est simplement de gagner de l'argent, tandis que certains milléniaux estiment que le travail doit répondre à leurs besoins d'actualisation, doit être lié à ce qu'ils aiment ou peuvent réaliser leurs rêves.

La recherche d'argent est considérée comme plurielle, différents types d'emplois sont disponibles, mais obtenir le travail selon votre rêve vaut la peine de se battre pour les générations millénaires. Ce changement d'attentes a contribué au mécontentement des millénaires dans le monde de la carrière, à la déception, à l'anxiété et s'est terminé en QLC.

Quand tout a tendance à être facile à obtenir, une chose ne semble plus spéciale, sa satisfaction est de plus en plus difficile à satisfaire, a déclaré Atwood & Scholtz, auteur de l'étude de QLC. Ils font une analogie, si tout le monde peut utiliser une montre Rolex et qu'elle est facile à obtenir, le statut et le plaisir d'avoir une Rolex seront réduits, voire absents.

Les choix présentés sont également suivis de responsabilités à assumer. Tout le monde n'est pas en mesure d'accepter cela, surtout s'il n'est pas encore mûr mentalement, mais en termes d'âge, la communauté a exigé la responsabilité du travail et des relations. C'est cet écart entre l'auto-préparation et les attentes sociales qui se traduit par QLC.

QLC tourne autour de la question de l'identité d'une personne, comme les valeurs auxquelles on croit, par quels affiliés, quels sont les principes de la vie. Comment se former et ensuite montrer son identité est indissociable de la technologie en pleine croissance de son développement actuel. Par conséquent, il s'agit d'un facteur qui est également susceptible de déclencher QLC.

Contrôler ce qui pense

Au milieu de l'embarras face à la réalité, comme à la recherche de l' oasis la plus pure. Envie de vivre aussi confortablement qu'une piscine d'eau dans un lac calme, silencieux et ondulant certainement présent dans les rêves. À ce stade, l'accent est mis sur le maintien du principe selon lequel la clé d'une vie heureuse et heureuse est de penser de manière rationnelle et pragmatique pour faire face à la réalité.

Il faut comprendre que certaines choses sont sous notre contrôle, tandis que d'autres ne le sont pas. La plupart du malheur est causé par la pensée que nous pouvons contrôler des choses qui, alors qu'en réalité, nous ne le pouvons pas.

Ce qui peut vraiment être contrôlé est très peu. Tout ce qui arrive à ce moi ne peut pas être contrôlé, y compris le contrôle de ce que les autres disent et font. En fait, nous ne pouvons pas non plus contrôler pleinement notre propre corps qui peut soudainement tomber malade ou mourir soudainement en s'approchant sans soins. La seule chose qui peut vraiment être présente à votre portée pour être contrôlée est de savoir comment gérer votre perception de soi sur tout ce qui se passe.

Si vous pensez que quelque chose de très mauvais s'est produit, alors il est vraiment humain de se sentir triste, déçu ou en colère. Même si vous pensez que quelque chose de mauvais va se passer. La peur peut venir. Toutes ces émotions sont le produit d'hypothèses et de conjectures auto-faites.

En fait, tous les événements étaient en fait neutres. Ce qui peut nous sembler terrible, peut être simplement insignifiant pour les autres, ou même accueilli comme un rugissement par les autres. La réponse émotionnelle est ce qui érode notre santé mentale.

Les bonnes personnalités sont celles qui ont un contrôle total sur leurs émotions. Une personne qui sait que rien ne se passe est absolument bonne ou mauvaise. Il s'agit de savoir comment le regarder. Le paradoxe de base est que nous n'avons presque aucun contrôle sur quoi que ce soit, mais en même temps, nous avons également le potentiel de contrôler pleinement notre propre bonheur.

Former l'esprit

Les dirigeants de la oummah tels que le prophète Muhammad SAW, Isa Almasih et Bouddha qui semblent pacifiques comme s'ils n'avaient aucun problème sont en fait des personnalités qui reconnaissent pleinement que la vie devient parfois difficile.

Contrôler ses propres pensées n'est pas aussi simple que de tourner la paume de la main, surtout si les émotions ont envahi le volant. Une formation pratique est absolument nécessaire pour pouvoir la mettre en œuvre à fond dans la vie. De nombreux psychologues recommandent de noter tout ce qui aggrave les sentiments chaque jour. En notant, en réfléchissant et en évaluant, il devient de plus en plus possible d'apporter des améliorations dans les jours suivants.

Marc Aurèle, philosophe de l'époque romaine, avait une autre stratégie. Chaque matin, il se rappelle qu'il pourrait affronter de nombreuses personnes en colère, stressées, impatientes et ingrates toute la journée. De cette façon, il aura tendance à être cynique envers quiconque. Mais, d'un autre côté, il sympathise également avec le fait qu'aucune des personnes n'a fait délibérément les choses délibérées. Ils sont, comme nous tous, victimes de leurs propres jugements erronés. De cette façon, Aurelius a réussi à protéger son esprit et son cœur afin de ne pas devenir toxique qui s'empoisonnait lui-même et sa vie.

Accepter le fait

Il est important de nous rappeler cette position de l'auto-relativité dans une vie. La prise de conscience que le monde ne tourne pas toujours autour de nous. Aurelius méditait régulièrement, réfléchissait sur l'immensité de l'univers et examinait les positions du temps qui s'étendaient du passé au futur. Il a replacé sa courte durée de vie dans un contexte plus large. Donc, cela n'a aucun sens de s'attendre à ce que l'univers soit toujours conforme à notre volonté.

Si vous vous attendez toujours à ce que l'univers vous donne ce qu'il veut, ne soyez pas triste si vous êtes toujours déçu. Mais si vous êtes capable d'embrasser tout ce qui est donné par l'univers, d'accepter et de remercier, alors la vie sera certainement plus facile et plus heureuse.

QLC d'un autre point de vue

Il est naturel de considérer QLC comme étant ennuyeux et voulant passer rapidement. Cependant, en fait, il y a des avantages qui peuvent être obtenus si cette crise est présente dans la vie.

Atwood & Scholtz, dans son article, soutient que le sentiment d'être perdu dans la direction ou le sentiment de n'avoir aucun but dans la vie peut être un point de départ pour quelqu'un pour faire une véritable et vraie recherche d'identité. Après avoir évalué la situation, déterminer honnêtement ce qui est réellement recherché et ce qui est réellement capable d'apporter le bonheur, peut être un tremplin qui change beaucoup mieux la vie et le bonheur même s'il est différent des souhaits des personnes les plus proches.

Dans la lignée d'Atwood & Scholtz, Caroline Beaton dans son article intitulé « Why Millennial Needs Life Crisis » dans Psychology Today déclare que QLC peut être un rappel pour quelqu'un de continuer à lutter dans sa vie. QLC est une question d'incertitude, et à partir de là aussi, on peut saisir qu'il n'y a rien de permanent dans ce monde, y compris les crises que l'on vit soi-même.

Parfois, QLC donne envie aux gens de continuer à courir ou à se battre. Cependant, plus les gens courront loin ou plus vite pour éviter la crise rendront les résultats encore plus nuls. Une action alternative qui peut être prise est d'essayer d'accepter la vie en ce moment même si elle n'est pas vraiment conforme à sa volonté.

Au lieu d'étourdir pour unir la fréquence avec toutes les demandes qui existent, sculpter des hypothèses sur des choses qui se produisent en relation avec nous-mêmes et comment y réagir devient des choses plus utiles et rationnelles à faire pour une vie plus heureuse. Il est vrai que ce problème ne peut être résolu facilement. Cependant, si vous continuez à vous entraîner avec des perceptions et des pensées positives, faire face au QLC peut être un momentum approprié pour changer la direction de la vie pour le mieux. Parce que QLC est une fatalité à laquelle les milléniaux doivent très probablement faire face, être prêt à y faire face est la chose la plus importante de tous.

Lisa Amalia Artistry Ramadhani

Etudiant au Département de Communication, London School of Public Relations.

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